ストレスは美肌の敵

先日、お客様に素敵な隠れ家『フレンチレストラン』をご紹介頂きました。
全てのテーブルから中庭が見る事が出来て、時が静かに流れるのを感じます。
こんなに、ゆったりとリラックスして食事を楽しむのは久しぶりでした…

前回のブログでストレスは敏感肌に関係があると事をお伝えしました。
それは、何故なのか?
体が神秘と思える事はありませんか?
その一つにホルモンと呼ばれる体のメッセンジャーたるものが存在します。
心や体がストレスを感じると素早く脳がキャッチしてストレスホルモンと呼ばれる副腎皮質ホルモンのコルチゾールを分泌します。
これは身体を守る為に放出されるのですが…
ストレスが高く放出し続けると体の水分代謝が上手く行われなくなります。
自律神経もバランスをくずし血行不良をおこします。

すると、お肌は毛細血管から上手く栄養を取り込めなくなるのです。
肌の水分だけではなく肌表面の大切なバリア機能を弱くして外からの刺激(紫外線、花粉、ホコリ、排気ガス)から守る事が出来なくなってしまうのです。
刺激を受けた肌は赤みや痒みといった症状を伴いお化粧品ですら刺激物とみなしてしまいます。

でも、外的環境でなってしまった敏感肌はケア次第でいち早く美肌に戻る事が出来るんですよ!

ストレスホルモンに打ち勝つには『幸せホルモンのセロトニン』を増やすのが効果的です。
スキンシップや朝の光を浴びるなど、簡単にセロトニンは増やせます。
人間の恒常性(ホメオスタシス)とは神秘としか言いようがありませんね。
食べ物にもセロトニンを増やす食べ物があるのをご存知でしょうか?
チーズやヨーグルト、納豆、バナナなどですが、何か好きな物はありませんか?
ブログでは毎回こうした豆知識を皆様にインプットしてもらいたいと思っています(*^_^*)

体温を上げ、血行も良くしてくれる癒しのホルモン『セロトニン』
毎日分泌してほしいですね~♪

新生活でお疲れモードの方もいらっしゃると思いますが、楽しいことも一杯あるはずです!
マイナスをプラスに変えるスイッチは誰もが持っているのに疲れると何処にいったのやら?
気分転換をして楽しく過ごしたいものです!
バッティングセンターでカキーンとバットを振り回すのはお勧めですよ(笑)

エステのトリートメントは気持ちいいが副交感神経を優位に立たせ全ての体の循環を良くします。
相乗効果でお肌に栄養を即座にチャージし美肌になります!
大切なのはその肌にあったトリートメント!

わからないとお悩みの方はお気軽にご相談下さい。
細かくしっかりとアドバイスさせて頂きます(*^_^*)

美肌は幸せを引き寄せます
お肌健やかに…